Sekitar seminggu lalu, aku memulai program one meal a day lagi. Aku merasa aku sudah terlalu gemuk lagi. 😂 Selain itu, sekitar bulan lalu, aku jajannya keterlaluan. Tiba-tiba aku berpikir kalau, hidup ini kan harus dinikmati, jadi kalau ingin makan apa, minum apa, ya makan aja, ya minum aja. Ngga usah kebanyakan berpikir. 😂
Dan memang, saat itu, aku kalau lihat restoran omurice, kok merasa terlihat menarik, langsung masuk ngga pakai berpikir. Ada menu Chicken Nanban di restoran yang menjual masakan khas Miyazaki, aku langsung masuk. Kalau makan dine-in sebenarnya hanya sesekali, yang parah jajan minuman sama roti. Masuk Family Mart, ada roti menarik, ambil, ada cokelat menarik, ambil. 😂 Benar-benar kayak ngga direm.
Sampai akhirnya beratku menjadi 71.1 kg, beratku paling berat sejak Agustus 2020. Oh ya, persis dua tahun lalu, beratku 83 kg. 😂 Jadi sebenarnya sudah lumayan turun sih cuma tetap saja masih berat untuk ukuran tinggi badanku.
Alhamdulillah, teman sepermainanku banyak yang sedang rajin olahraga dan lagi menguruskan badan, jadi sama-sama menyemangati. 😂
Aku pun mencoba one meal a day lagi sejak hari Sabtu minggu lalu (3/4).
One Meal A Day versi aku tuh ngga ketat sih. Makan besarnya emang sekali, tapi kadang ngemil sedikit dan minum manis. Tapi memang porsi ngemilku turun drastis.
Hasilnya, dalam seminggu turun 2,6 kg dengan amat sangat mudah. Memang dasar kebanyakan makan aja, jadi direm sedikit langsung turun.
Hari pertama One Meal A Day-ku, aku makan Chicken Nanban yang aku masak sendiri. Di postingan kali ini aku mau mencatat apa yang aku makan di hari kedua hingga keempat.
![]() |
Makan hari kedua. |
![]() |
Katanya diet, kok banyak... |
Day 3: Boiled spinach, fried plastic noodle, yangnyeom chicken + cheese, sauteed egg tomato
Day 4: fried plastic noodle, yangnyeom chicken + cheese, freeze dried mochimugi soup, rice, choux.
Hari ke empat aku repeat makan bihun dan ayam karena di hari ketiga ngga habis. Aku cuma masak ayam 100 gram dan bihun 75 gram tapi kekenyangan. Lupa kalau bihun direbus kan jadi tambah berat ya. 👀
Aku akhir-akhir ini suka makan kacang polong tapi yang rasa wasabi. Cuma susah nyarinya... jadi kemaren beli yang biasa.
Berat badan Day 4: 69.6 kg.
👀👀👀
Sekarang sudah day 10 dan berat badanku 68.5 kg. Lumayan sudah turun 2.6 kg, yeah! Sebenarnya dari hari ketujuh sudah segitu, tapi ngga kunjung turun-turun. Karena makannya banyak. 😓 Kayaknya hari ini aku bakal makan dua kali. Soalnya nanti malem bakal makan dikit buat besok puasa. Selamat puasa guys!